提防「開學恐懼症」

專家：傾聽子女需要

【大紀元記者周慧心綜合報道】8月初，香港青年協會以問卷的方式，訪問了1,436名中小學學生，了解他們的開學壓力。結果顯示，受訪學生壓力普遍偏高。以10分為最高壓力指數，超過35%的學生表示開學壓力達7至10分。學生最恐懼的是考試，其次是怕課程太深，跟不上進度；超過30%的學生擔心又要讀書，又要兼顧課外活動、興趣班和補習班。
 
專家提醒家長，在開學時要多注意孩子的情緒，如果孩子表現焦慮、煩躁或憂鬱，需及時與孩子溝通並做相應的調整。

課外活動的意義變質

青年協會的調查顯示，有35.3％的中學生預計在開學後，會參加11項課外活動，35.6％的小學生將參加1至5項課外活動。青協督導主任余艷芳表示，調查結果反映家長及學校均十分重視課外活動，原意是好的，然而父母為子女安排的活動擠得滿滿的，更期望子女增加獎項、豐富履歷，令活動意義變質。她建議應以子女的興趣、意願及能力為首要考慮，確保子女有足夠私人空間。

據星島日報報道，今年升讀大專的莊同學，過去一年除應付考試之外，還在校內兼任樂團團長，參與合唱團及校外多項義工服務。她說「功課常做到凌晨兩點，只能睡四個小時，曾經在上課和測驗時睡著。」因壓力過大，她的性格也變得暴躁。

另外，青協過去一年處理了4,600宗求助個案，以升學及讀書壓力為主。關心一線單位主任吳錦娟稱，曾有小學五年級的學生哭訴求助，說為準備考試，常要溫習至凌晨，父母又強逼她假日上多個興趣班，令她倍感吃力，睡眠質素變差，出現黑眼圈，被同學取笑是「熊貓」，甚至考試時精神恍惚、腦中一片空白。 吳錦娟建議，家長要多留意子女情緒，並按能力安排他們的活動。

心理專家認為，如果課外活動的意義變質，由愉快學習變成只追求成績，學生便難以真正享受當中的過程和樂趣，更會造成重大壓力。

學會傾聽了解子女需要

家長如何協助子女順利度過開學適應期，儘快融入新生活？據基督日報報道，青協余艷芳女士提醒家長，不可忽視子女需要，或過度保護子女。余女士說，有些家長只是按照自己的意願安排孩子的學業及活動，令孩子們感到不被關心；而有些家長又過分介入子女的生活，給子女在應對困難時增添壓力。

為此，青協呼籲家長要學會耐心聆聽子女講述他們的校園生活，重視子女切身需要，要讓子女能享受家庭的溫暖和父母的關愛、支持。青協建議家長：

1、以行動表達關心和鼓勵，切忌嘮叨；

2 、營造輕鬆的家庭氣氛，留意子女的生活情緒，切忌把自己的意見強加給孩子， 或過早否定子女的想法；

3、保持溝通，學會聆聽，切忌與其他孩子比較，讓孩子徒增壓力。

心理學家沃爾夫（David Wolfe）則建議家長，在開學初，主動詢問孩子：「你現在有甚麼問題特別擔憂嗎？」他指出，提前與孩子溝通，鼓勵孩子說出自己的恐懼，可以有效幫助孩子緩解壓力。◇

（責任編輯：李曉清）