自己做便當菜-- 上

料理/玉珠 攝影/王仁駿

上班族常常外食，外食便當高鹽、高油、高熱量，增加身體負擔，有時自己準備便當，能注意營養均衡，健康可以把關，也能經常變換菜色，依照自己喜好組合多種口味。今天主廚玉珠介紹兩道便當主菜，芹菜炒牛肉、生菜沙拉與一道湯品，提供給媽媽們參考。