成人過動症：您所不知道的人生殺手

編譯／方懷德、圖／Getty Images

注意力不足過動症，英文簡稱ADHD。一般人會誤以為，ADHD的孩子，只要長大就好了。這是個錯誤的想法！成人ADHD與兒童ADHD的基本症狀都是一樣的，只是表現方式以及所需克服的問題不同。

值得注意的是，成人不會忽然罹患ADHD，一定在兒童時就會有此病徵。和兒童期比較，成人的注意力缺陷十分類似，只不過肢體的過動程度較少。男童罹患的比例比女孩來得高，長大後，遲到可謂家常便飯；時常坐立不安，很難放輕鬆，生活也雜亂無章；閱讀無法專心、容易情緒波動、缺乏自信心也都是常見的問題。更嚴重的是，ADHD患者非常有可能同時罹患憂鬱症、焦慮症或是強迫症，導致過度使用藥物與抽煙等不良習慣。

工作上，ADHD患者對於分配工作、遵照指示、保持條理，以及在時間內完成都非常困難，因此無法發揮個人潛力。美國的《殘疾人法案》把ADHD定為一種殘疾，規定老闆要安排在職訓練、聘請顧問等，來幫助ADHD患者。

婚姻中，ADHD患者也較難經營一個幸福的婚姻。婚姻的不幸，可能是因為他們很容易忘記生日、紀念日、完成家務以及準時繳交費用。脾氣的失控導致的魯莽行為更是造成離婚的兇手。

不幸的是，很多成人上醫院治療焦慮與憂鬱症等病時，才赫然發現自己罹患ADHD。因此，醫生如何從幼時的成績單以及與患者親人的閒聊，斷定幼時的行為偏差是因為ADHD非常重要。

藥物的治療部份，興奮劑可以幫助患者集中精神，也可以解決大腦化學物質多巴胺與去甲腎上腺素（norepinephrine）的活性失調。另外，諮詢輔導也可幫助患者如何做事有條理、如何規劃以及改進社交技巧。

成人ADHD的飲食則應多攝取高蛋白質食物，如：堅果、肉類、豆類與蛋，可以提高專注力，減緩ADHD的症狀，全麥和麵食也可預防情緒的波動。

ADHD的患者只要接受適當的藥物治療與訓練，即可恢復正常的生活步調，也能享受愛情、友誼、婚姻和工作上的喜悅。◇