寒假尾聲籲學生做「收心操」

【大紀元記者章柏升綜合報道】32天的寒假即將結束，面對史上最長寒假漸入尾聲之際，台灣教育部長吳清基昨日呼籲家長協助孩子規劃做「收心操」，不但幫忙查看寒假作業是否完成，也提醒孩子調整生理時鐘，盡早回復正常飲食和作息，避免開學的慌亂或身心不適應症發生。

雖然現在還是充滿過年氣氛，台灣教育部建議家長提前協助孩子做好開學收心操，逐步調回正常作息及生活秩序。例如，檢視寒期作業、準備好開學所需學用品、回歸早睡早起的上學作息，留意改正年菜大吃大喝的不良飲食狀態，再搭配適量的閱讀及做些運動，對孩子新學期的開始都很有幫助。

如何避免寒假學童養成晚睡晚起和飲食不正常習慣，引發開學時的緊張、焦慮、睏倦及注意力無法集中等身、心不適症，醫生和老師建議幫助孩子提早補齊寒假作業，不要熬夜趕作業，收假前規劃從事閱讀、寫作等靜態活動做為收心操對學童的心理安定效果最好。

另外，為了開學第一天提供學生良好的學習環境，學校如何能短時間恢復校園環境也成為開學前的重要校務。包括整理教室、清理校園垃圾、檢查校園運動器材與遊戲設施的安全事項外，有關學校廚房衛生消毒與冷凍、冷藏或復熱、保溫等設備的維修檢視也必須完成，還有攸關學生飲食及廚房用水安全的水塔清理工作也需要校方及早施行。◇