隱形眼鏡也要放假休息？

Lucy是 一位行銷企劃專員，前一陣子為了使命必達，白天忙著拜訪客戶、蒐集市場資料，回到住處後還必須繼續詳閱資料，分析市場動向，撰寫計劃方案，常常累到雙眼睜不開。沒有料到，專案計劃終於如期交件之後，她就急著掛號看眼科，因為眼睛充血、佈滿分泌物，讓她難過不已。經眼科醫師詢問，才發現是長期配戴隱形眼鏡惹的禍，原來為了趕案子，忙得沒有時間取下隱形眼鏡，連續戴了十天，難怪眼睛會受不了，出現紅腫、流出分泌物的警訊。

其實，不只睡覺時不要配戴，某些場合或活動也是不適合，所以千萬要記住，隱形眼鏡也是需要放假休息，才會戴得既舒服又健康。

休息1: 睡覺 千萬不要戴著睡

不要以為只有Lucy會戴隱形眼鏡睡覺，在眼科門診中就發現不少案例，還有人連續戴了一個月的雙周拋型隱型眼鏡，才想到要取下。

中國醫藥大學附設醫院眼科主治醫師江鈞綺指出，不要戴著隱形眼鏡睡覺，因為睡眠時，淚水流量會減少，眼睛轉動次數降低，無法從空氣中取得氧氣，若戴著眼鏡睡覺，一定會傷害眼睛。

休息2: 泡溫泉 一定要記得取下

泡溫泉時，有人很怕取下鏡片後，眼前會一片模糊，更擔心踩在濕答答的浴池中，容易滑倒。問題是，戴上隱形眼鏡後，溫泉熱氣會讓鏡片起霧，觸目所見儘是霧氣。 熱氣上昇還會使眼睛乾澀，增加配戴隱形眼鏡的風險。溫泉所含有的硫磺、碳酸鈉等礦物質及雜質，易沾附隱型眼鏡上，凝結成的硬物引起角膜發炎。

隱形眼鏡的材質需要維持在中性pH值環境，但溫泉環境通常偏酸或偏鹼，很容易影響鏡片結構及改變度數，所以江鈞綺醫師呼籲，雖然市面有泡溫泉時可配戴的隱形眼鏡，不過為了眼睛健康著想，一定要記得取下。

休息3: 蒸氣室 要摘下隱形眼鏡

身體疲勞時，很多人喜歡到蒸氣室烤一烤，沖個冷水澡，再請專人作全身按摩，但要先摘下隱形眼鏡，江鈞綺醫師說，因為三溫暖的蒸氣室是高溫，會讓隱形眼鏡變形及眼睛發生缺水乾澀情形，易形成眼角膜破皮、紅腫發炎現象。

為了避免高溫讓眼睛乾澀，可先用乾淨濕冷毛巾覆蓋眼睛，以防角膜水份蒸發，並要隔絕蒸汽直吹眼睛，以維持眼睛的濕潤。

休息4: 游泳 直接卸下保健康

很多人以為游泳時，直接戴上泳鏡就不用卸下隱形眼鏡，江鈞綺醫師認為此舉不值得鼓勵，泳鏡本來就有矯正度數功能，不用戴隱形眼鏡達到改善視力目的，又加上泳鏡有隙縫，水很容易流入眼睛，配戴隱形眼鏡反而會增加對眼睛的傷害。

大眾游泳池的水並不乾淨，可能含有細菌、阿米巴原蟲，一旦角膜上皮細胞有傷口，病原很容易入侵，水中的細菌、雜質還有沾附在隱形眼鏡的疑慮，容易導致感染、發炎及角膜潰瘍問題。游泳池的水一定會添加氯成份作為消毒之用，有傷及隱形眼鏡品質、污染鏡片之虞，所以為了避免眼睛受到傷害，游泳時一定要卸下隱形眼鏡。

休息5: 長途飛行 要改戴一般眼鏡

搭飛機不能戴隱形眼鏡？很多人對此說法一頭霧水，其實，正確說法是，4個小時以下的短期飛行可以配戴，而且要配戴低含水量或高透氧性的隱形眼鏡，避免眼睛乾澀，超過此一時數的長途飛行就要改戴一般眼鏡，不要戴隱形眼鏡。江鈞綺醫師說，這是因為機艙內空氣乾燥，水份容易蒸發，眼睛容易出現乾澀不適感，還因戴著隱形眼鏡長途飛行，鏡片容易產生氣泡，造成眼睛缺氧，會導致角膜水腫，嚴重者還可能造成角膜潰瘍，有失明可能。因此，搭飛機時，發覺眼睛乾澀，出現灼熱感或刺激感時，建議可適度補給人工淚液，滋潤眼睛，或多喝水補充水份，不要有缺水現象，變成乾眼睛。

若長途飛行時，摘下的隱形眼鏡，可選擇全方位潤澤保養液加以保養，讓殺菌、清潔、潤澤、保濕一次搞定，不僅能夠減輕瓶瓶罐罐的行李負擔，還能讓隱形眼鏡得到最妥當的保養。抵達目的地後，再戴上隱形眼鏡，保證讓你眼睛一亮。

配戴隱形眼鏡是很方便，但絕對要懂得「休息，是為了走更長遠的路」的智慧，該不戴的時候就不要戴，避免鏡片受到污染，讓眼睛出現更多不適症。

轉載自愛爾康藥廠《愛您眼睛健康季刊》◇