美麗速報 Q&A

文／慧兒

問：熊貓眼非常困擾人，如何保養眼周肌膚呢？有沒有快速消除黑眼圈的辦法？

答：眼部肌膚非常脆弱敏感，因此，肌膚的徹底清潔很重要。而身體狀況也會影響肌膚，所以調整生活作息，保持充份的睡眠讓身體有足夠的時間自我修護；而睡覺前盡量少喝水才不會讓眼周浮腫。

在忙碌的時間裏，撥個空閒眺望遠方，讓眼睛休息一下，盡量不讓眼睛過勞 。由於辦公室裏空調環境易乾燥，可以挑選質地清爽好吸收的眼霜保養眼周肌膚。

不管工作再累，在卸妝的時候，花點時間按摩眼周，並且配合用熱毛巾敷蓋眼部，能有效舒緩眼部肌膚的疲勞，對眼睛及眼周肌膚的保養都很有助益。


問：減肥中的外食禁忌有哪些？

答：中餐裏濃羹類的湯，盡量不要喝，也盡量避免糖醋、煎、燴、油炸等高油量及高糖份的烹調方式，少吃油脂過高的食物，盡可能吃的清淡。要知道，烹調方式繁複的菜盡量少吃，因為加工愈多，熱量愈高，營養就愈少。食用過多，怕會肥了身子，失了面子。

最好在進食前先喝一杯水，讓胃有飽足感，減少食物攝取量，避免食物食用過量。可以多吃蔬菜，先填飽肚子再說，甜點建議少吃，也可吃點適量的新鮮水果，並改變進餐的順序：先喝湯，再吃蔬菜，然後吃飯，最後再吃肉類。希望能顧飽肚子，又能達到減肥的效果。◇