對抗網絡誘惑 學生要有自制力

【大紀元訊】網絡已成為大學生不可或缺的習慣，但家長與校方擔心學生徹夜上網，耽誤課業也壞了身體。大學諮商老師建議，輔導沉迷網絡的學生，應重視溝通甚於控管，呼籲同學培養自制力。

據中央社報道，「大專校院學生網絡沉迷成因與輔導策略暨個案研討會」，昨日起兩天在台灣師範大學舉辦，來自全台各大專院校的輔導諮商人員齊聚，討論網絡沉迷的成因與輔導對策。

師範大學輔導中心主任樊雪春指出，師大原本計劃讓宿舍從凌晨12時斷網到6時，但引起學生抗議，反映沒時間完成作業，後來才將斷網時間延後到凌晨2時。

但師大同時推行「規律宿舍」制度，希望在凌晨12時前就寢的學生可以住在同一棟宿舍，以換取宿舍床位的保證。樊雪春說，因為師大宿舍床位不足，所以規律宿舍是讓同學培養規律生活的誘因。

在個案的輔導經驗上，台灣中央大學諮商中心劉於華老師表示，諮商中心會主動接觸被二一（一學期有二分之一學分不及格）的學生，探詢學生是否有沉迷網絡的狀況。但她也強調，輔導過程要避免貼標籤，以免學生不敢求助。

長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示，長庚大學實行導師制度，導師一發現學生在學習上有異樣，例如早上曠課頻繁，都會馬上進行輔導。而且學生大都住校，集中管理容易。

桃園縣某大學輔導老師舉個案，A同學大學前4年都住在學校宿舍，用網絡的狀況都算正常，等到第5年在外租屋時，卻每天沉迷網絡遊戲無法自拔，後來連學生家長都來同住，才把情況控制住。

劉嘉逸認為，只要是電動玩具都有成癮的可能，但網絡遊戲因為可以無限累積點數和晉級，不像一般電玩破關就結束了，對學生來說有更致命的吸引力。

他說，大學生都已經是成年人，硬碰硬的控制恐造成反效果，應該注重溝通，也呼籲學生要有自制力。

劉嘉逸指出，要判定網絡成癮，最重要的指標是「無法使用網絡會引起心理不適」，其次是「上網佔據太多時間，影響到正常生活功能」，例如上網玩遊戲到廢寢忘食地步，家長就要提高警覺。

劉嘉逸強調，真正的成癮者明知自己行為不對，但就是無法控制自己，會有很深的無力感。家長與輔導者應以溝通代替高壓控制，培養孩子正確使用網絡的觀念。◇