小心高跟鞋後遺症

【大紀元訊】愛美女性的鞋櫃中，常收藏有五花八門的高跟鞋款，搭配衣服、穿上高跟鞋，走起路來體態優雅，又可修飾腿型，不過，美麗的背後， 要小心「高跟鞋後遺症」問題。 醫師呼籲女性平常活動量大時，最好選擇平底圓頭鞋為宜，高跟鞋高度以1吋較為恰當。

台安醫院復健科主任鐘佩珍舉出，臨床上常見的高跟鞋女子求診三大問題，包括「腳踝扭傷」、「重心不穩、腰酸背痛」以及「拇指外翻」等。醫師指出，有些女性即使已經扭傷腳踝，還忍痛稍微按摩，為了愛美還繼續穿高跟鞋，結果腳踝嚴重內出血，其實在扭傷當下，應該脫下高跟鞋，稍作冰敷，趕緊就醫，此外，穿高跟鞋身體前傾，容易有脊椎前凸問題，過於尖頭的鞋子，外力壓迫肌腱韌帶，容易讓腳型變形，造成腳拇指外翻 （ Halluxvalgus），出現拇趾關節變形、腫脹疼痛。醫師呼籲，穿不合腳的鞋，可能暫時只會生出雞眼或繭，但中年以後，這些日積月累的創傷就可能變成嚴重的足病。糖尿病患者、先天易患拇指外翻的人士對鞋的選擇更須謹慎。

醫師建議，選鞋要以合腳為主要考量，高跟鞋高度以1吋左右為宜，若走路活動量大，建議盡量選擇平底圓頭鞋，以保護雙腳。若實在非要穿高跟鞋不可，則應注意鞋跟不應超過兩吋，鞋頭的寬度，也不應比腳板窄超過半吋，以讓腳趾有足夠的活動空間。另外，高跟鞋勿連續穿著超過3個小時，否則可能會引致背痛及腳病。◇