飯後喝水果醋 有助消化

據民視新聞報導，現代人生活忙碌，三餐幾乎都外食，不少人有消化不良的問題。營養師表示，只要飯後多吃水果，或是喝一些水果醋，都能幫助消化和新陳代謝，均衡健康。

打開飯盒有肉、有蛋，就是沒青菜，難怪外食族越吃越不健康，胖的胖、病的病。營養師建議，吃完飯後應該多吃水果，或者喝水果醋，都能幫助消化。市面上的水果醋琳瑯滿目，功用都不同，例如紅葡萄醋，因為含有滿滿青花素，對美容很有效；而含有果粒的蘆薈醋，則能幫助消化。喝醋不但對身體好，只要以1比5的比例，加水稀釋，輕輕鬆鬆就弄好了。不過每個人體質不同，還是不能喝過量。◇