年輕煙民缺運動 易引發心肌梗塞

【大紀元訊】心血管疾病有年輕化趨勢。根據台灣臨床統計，每年急症都可發現為數不少，年紀在30歲以下的心肌梗塞病例，分析原因，心臟科醫師表示，絕大部分是從中學就開始抽煙的癮君子，加上又不愛運動，年紀輕輕，就得接受心導管治療。

據中央社報導，抽煙、飲食不正常又不愛運動的年輕「麵龜族」，已成為心血管疾病的高危險群。中華民國心臟學會副秘書長、國泰醫院心臟內科主治醫師柯文欽說，急症中，每年至少有4至5例的年輕人，因心肌梗塞送醫。

分析這些病例，柯文欽指出，大多是30歲以下的年輕男性，且煙齡都長達十幾年以上，幾乎從中學開始就抽煙，加上平時不注重飲食及體重，又沒運動習慣，年紀輕輕就有高膽固醇問題，最後都因心肌梗塞緊急送醫，必須接受心導管治療。

振興醫院心臟內科主治醫師任勗龍就遇過一名27歲、從事建築業的男患者，煙齡十多年，體重又高達100公斤，從來沒檢查過血壓、血脂，一天突因胸悶、盜汗、呼吸急促送醫，這才發現是心肌梗塞。任勗龍說，70％的男性心肌梗塞患者，病發前幾乎都沒有徵兆，因此，定期檢查更顯重要，建議一般人每3年就要健康檢查一次，若有家族病史則最好每年檢查。

想要讓心臟常保健康狀態，心臟學會提醒，第一是飲食要均衡，多吃蔬菜、水果、全穀食糧，少吃肥肉及油脂；第二是規律運動，每週若能有一小時以上的跑步，就可以降低42％的心血管罹病機率，每天快走30分鐘，也可以降低18％患心臟病，及11％中風的機率。

民眾還可以藉「心力評量表」，來評估自己10年內發生缺血性心臟病的機率，瞭解一下自己的「心臟年齡」是否符合實際年齡，利用有無吸煙、有無糖尿病及年齡、膽固醇、血壓等指標，換算成對應分數，就能知道罹患心血管疾病的風險有多高。

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