山藥蘿蔔魩魚粥

營養成分：
熱量68.3大卡
蛋白質 2.1克
脂肪0.4克
醣類13.7克

材料：
山藥（淮山） …………10g
紅蘿蔔 ………10g
魩仔魚 ………10g
八倍粥 ………1/2碗

作法：
A、山藥煮熟，磨成泥。
B、紅蘿蔔煮熟，磨成泥。
C、魩仔魚洗淨，放入八倍粥中煮5分鐘，壓碎。
D、將山藥泥、紅蘿蔔泥加入做法C中拌勻，即可食用。
美味祕訣：
A、 魩仔魚和紅蘿蔔的鮮美，使得粥品鮮甜可口。
B、山藥中含豐富的蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵，對身體有強壯滋養的功效，還可幫助生長發育。
C、 魩仔魚肉質細緻，可連骨食用，提供大量的鈣、磷、維生素B、維生素D等，是對嬰幼兒健康非常有幫助的食用魚類。 ◇