解決睡眠不足 英倡「全民打盹」

【大紀元訊】為了保證員工的充足睡眠，英國在今年3月最後1個星期舉辦了「全民打盹周」活動。「打盹周」期間，專家舉辦講座，酒店開闢專門房間免費供客人打盹，一些私人俱樂部也在倫敦開辦，讓到在市中心工作的白領可以在中午去俱樂部休息。

據美國《基督教科學箴言報》報導，美國斯坦福大學的研究顯示，現代人的睡眠時間比一個世紀前已經減少了大約90分鍾，這主要是由晚上看電視時間過長、上夜班工作緊張、喝大量含咖啡因的飲料和孩子哭鬧等原因造成的。

英國一家電視台的調查報告也指出，有三分之二的人認為他們在睡眠方面有障礙，五分之四的人說早晨起床後並沒有精神百倍的感覺。很多現代人都深受睡眠不足的困擾。只有19%的人每天可以保證8小時的睡眠。

為此，專家提倡上班族每天下午抽出十幾分鍾到半小時打個盹。今年，英國很多公司都允許職員打盹。英國航空公司也允許機組人員在平穩飛行過程中短時間打盹，以保證著陸時精神高度集中。醫院還為值夜班的醫生設置休息室供他們打盹。

據悉，這項活動最早是由美國波士頓大學的安東尼教授在7年前倡導的。

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