外出旅遊如何防肝炎

        春天給人們提供了外出旅遊的好機會，但外出旅遊，不同於平時在家，若不注意衛生，可增加肝炎的感染機會。

　　專家介紹，乙型肝炎，丙型肝炎主要的傳播途徑是經血液及體液傳播；而甲型肝炎，戊型肝炎的傳播途徑主要經消化道傳播即糞、口傳播。因此，外出旅遊最易感染最需預防的是甲型和戊型肝炎，但個別的也可發生乙型肝炎。若能做到下列4點，則可有效地預防肝炎。

　　1、旅遊前半個月至1個月，進行甲肝疫苗接種。旅遊者在出發前，應充分瞭解自身的健康狀況，尤其是對甲肝的免疫狀況。一般35歲以內的人對甲肝的免疫力較低，故可考慮在出發前半個月至1個月內，接種甲肝減毒疫苗或甲肝滅活疫苗，以保證旅遊時體內已產生了充足的免疫力。

　　2、避免在衛生條件差的街邊攤點進食，尤其是流行季節更要提高警惕。特別是到沿海地區旅遊時，要避免生食水生貝類，海鮮如哈喇、泥蚶、毛蚶、牡蠣、小蟹等食品，這些小水產食品常常採自海邊，可能污染有甲肝病毒，經過蒸熟煮透才可安全食用。

　　3、養成良好的生活衛生習慣，飯前便後流水洗手，餐具、茶杯、毛巾單獨使用、不吃半熟菜、少吃涼拌菜、水果要洗淨削皮、注意勞逸結合，以保持身體的健康。

　　4、一旦在旅遊地確認接觸到肝炎病人，應立即注射乙肝高效價免疫球蛋白預防。

　　專家提醒旅遊者，短期旅遊歸來後要注意觀察身體健康狀況，一旦出現肝炎的常見症狀，要及時到傳染病專科醫院診治。 ◇　　

文／傅欣欣