慎防梳化後遺症

　　隨著人們居住條件的改善，梳化是許多家庭必備的傢具。很多人喜歡坐或躺臥在梳化上看電視、聊天、閱讀或小憩，但您可知道梳化選擇或使用不當會對健康造成莫大傷害，實應小心防範。

 久坐梳化對人體的危害

　　研究指出，長期久坐梳化，會減少大腦的刺激，降低思考能力；過度柔軟的梳化，會使人體的支撐失去穩定，使人昏昏欲睡、精神疲勞；太過柔軟的梳化，會使腰部肌肉長期處於被拉扯的狀態，導致肌肉韌帶受損，也會造成脊椎因長期彎曲，導致腰痠背痛。再者，透氣不良的梳化材質，會影響皮膚散熱和汗液蒸發，容易長痱子和汗斑。

 如何預防梳化後遺症？

　　為了避免「梳化後遺症」，日常生活中應注意以下事項：

一、慎選梳化

　　(一)、梳化的高度應與膝蓋高度相當，測試時，可用手將坐墊壓至極限，手的位置以略低於膝蓋骨爲宜。若梳化過高，兩腳懸空時，人體重量會集中到腿部，使背部肌肉緊張，負荷量增大，腿部和背部的肌肉會感到痠痛難忍；如果梳化過低，背部肌肉未能處於自然狀態，大腿的受力面會減小，時間一久，也會感覺肌肉痠痛。

　　(二)、梳化的深度以膝關節在梳化面以外爲宜。如果梳化面太大，坐下時後背不能完全貼在梳化靠背上，會使腰部缺乏支撐，肌肉處於緊張收縮狀態，時間長了會導致腰肌損傷。

　　(三)、梳化靠背的高度，以坐下時達到肩與耳之間爲宜。如果靠背太高，腰部與靠背離得太開，腰部會因無處依靠而産生疲勞。

二、梳化材質以軟硬適中為原則。

　　如果梳化過軟，人體重心會失去支撐，難以保持脊柱正常的生理弧度，時間長了會使背部肌肉緊張，產生腰痠背痛，疲倦乏力。

三、梳化的骨架或彈簧損壞時應儘快修繕。

四、梳化表皮要定期清洗保養，梳化扶把及縫隙易藏灰塵，也要經常清理。

五、坐臥時可將靠墊放在腰或頸部，時間不宜超過1小時，且最好每隔半小時就起來活動幾分鐘。

六、不要長期坐在梳化中休息、睡覺或看電視、看書。因爲長時間坐在或躺在梳化上，如果姿勢不當，梳化會向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力，久而久之，會造成骨膠原過量生長。骨膠原是連接肌肉細胞的支撐纖維，在正常情況下，它能保持肌肉組織有彈性，骨膠原過量生成，就會起反作用，引起肌肉疼痛，長期下來，會影響骨骼的正常發育。 ◇   

             文／記者方晴