高纖維助減肥健身 教你如何吃蕎麥 隨著人們對健康飲食和生活的關注，蕎麥受到越來越多人的青睞。因為蕎麥具有高蛋白質、高纖維，減重健身人群更是對它趨之若鶩。蕎麥有甚麼特... 減肥 蕎麥 胺基酸 蕎麥麵 高纖 蕎麥粥 飽腹感 2021-10-28
蕃薯葉是窮人吃的菜? 高纖、高鐵、高鈣 常吃身體健康好處多 蕃薯葉又稱地瓜葉，在臺灣早期是用來餵豬的豬食，因此被叫作「豬菜」；當時蕃薯葉在有錢人家是不吃的，而生長在貧窮家庭的小孩則是偷偷地吃... 高鐵 高鈣 高纖 蕃薯葉 地瓜葉 2020-07-17
高鈣=補鈣？5種飲食習慣造成鈣質流失 「我平日很認真地補鈣，怎麼還會有骨質疏鬆的問題？」許多人有這樣的困惑。不少民眾對補鈣存有迷思，以為多食用牛奶、乳酪、蝦皮等高鈣食物... 補鈣 鈣質 高蛋白 高鈣 高纖 2019-11-22
