黑豆養生效用多 營養師分享正確的煮法和吃法 黑豆被古人譽為「腎之穀」，而中醫認為，黑豆的黑色，對應人體的腎臟，入腎經，而冬季正是補腎的好季節。現代研究發現，黑豆富含抗氧化劑、... 腎之穀養生效用黑豆 2023年1月6日
茶為萬病之藥 每天三杯能延壽、治病 茶文化在中國已有五千年的歷史，古人說：「諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥。」事實上，嚼食不同的茶葉能治癒不同的疾病，已經獲得現代科學的... 兒茶素多酚類綠茶養生效用 2022年8月12日
甜菜根好處知多少? 眾多養生效用一次告訴你 甜菜根（red beets）又稱為「甜菜頭」，看起來和大紅蘿蔔有一點像，味道十分甘甜，富含多種維他命和其它營養素，具有抗癌、降血壓... 抗癌抗衰老甜菜根甜菜頭生機飲食養生效用 2022年5月27日
認識海上蔬菜——海帶 7種養生效用一次告訴你 現代人重視養生，有人以慢活養生，有人則是快活養生，但無論用甚麼方法養生，都離不開飲食生活。所以吃甚麼？怎麼吃？吃下的食物在體內會起... 海上蔬菜養生效用 2022年5月20日
吃蕃薯葉好處多 九大養生效用一次告訴你 隨著蕃薯的養生價值被發現，蕃薯葉也隨之被研究；多項研究發現，蕃薯葉的養生效用是其它蔬菜無法比擬的，因此被譽為「蔬菜皇后」。蕃薯葉有... 九大養生效用蔬菜皇后蕃薯葉養生效用 2022年5月18日
