【健康養成記EP35】口瘡消炎妙招 免疫力是關鍵

生活習慣不好造成的免疫力不佳，是真正讓口瘡難以癒合的關鍵，詠生中醫診所的吳建東醫師推薦加速口瘡修復的六種飲食方式及生活習慣。（健康養成記/大紀元）

口瘡的疼痛，讓你無法開心吃東西嗎？生活習慣不好造成的免疫力不佳，才是真正讓口瘡難以癒合的關鍵，台灣詠生中醫診所的吳建東醫師推薦加速口瘡修復的六種飲食方式及生活習慣。

西醫將口瘡依照不同的誘發類型，分為皰疹性口內炎、念珠菌性口內炎等等；中醫是依照傷口的嚴重程度，比較小的破洞叫口瘡，滿嘴破洞叫口糜。吳建東將造成口瘡的體質分為三大類型。

引發口瘡的三種體質

引發口瘡的三種體質（健康養成記/大紀元）

1.脾胃濕熱：好吃烤炸辣等上火食物、少喝水者，因為脾胃火氣大，導致上皮組織容易發炎，生口瘡。

2.陰虛火旺：過於操勞、熬夜者，或是大病之後元氣比較不足的人，容易因為陰虛火旺而嘴巴破洞。

3.脾胃虛弱：脾胃虛弱的人營養不容易吸收，一但嘴破沒有足夠的營養去修復上皮組織破損。

中醫用陰陽學說闡釋人體的生命活動、疾病的發生原因和病理變化，並指導著疾病的診斷和防治。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會「上火」。 因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、長口瘡、尿黃、牙痛、喉嚨痛等。

雖然很多情況都是吃東西的時候，牙齒、舌頭跟嘴唇配合不好以致咬破嘴，但理論上3-5天就應該痊癒，如果沒有痊癒的話，就有可能是上述三種體質所造成的修復不良，或免疫功能失常，也有可能是口腔炎或其它疾病問題，建議可做詳細檢查。

六飲食加速修復口瘡

六飲食習慣加速修復口瘡。（健康養成記/大紀元）

除了用中藥改善上火體質外，吳建東建議，六種飲食習慣也能加速口瘡痊癒或減少口瘡發生。

1.勿吃硬物：如堅果，吃的時候容易割破口腔內膜，增加受傷的機會。

2.勿吃烤炸辣：烤炸辣是造成上火的主要食物之一，戒除不良飲食習慣可減少口瘡機會。

3.勿吃精製糖：精製糖容易增加身體發炎，造成上火體質。

4.多喝水：多喝水可增加新陳代謝，將身體的毒素排出體外，減少發炎。

5.多吃蔬果：鮮豔蔬果有抗氧化功能，減少發炎上火的機會。

6.多吃蛋白質：蛋白質是人體細胞修復的重要元素，多吃蛋白質可增加修復機會。

他也提醒，在口瘡期間盡量吃流質的、軟的食物，用吸管喝飲料，可避開再度刺激傷口。做好口腔保健，如：勤刷牙、使用嗽口水及牙線都能減少口腔細菌，增加口瘡痊癒機會。

此外，吳建東表示，減少和癒合口瘡，身體免疫力是關鍵，生活作息正常、飲食均衡及多運動，都能提升免疫力，縮短上皮細胞修復時間。

修護口瘡妙方

口瘡修護妙方（健康養成記/大紀元）

坊間有很多適用口瘡的藥品，如外用中成藥西瓜霜，可以解決因上火造成的口瘡問題；又如口內膏，主要成份是凡士林及類固醇，能在傷口上形成一層保護膜，避免傷口被磨擦；日本熱銷的口內貼片也是保護傷口，但它也沒有癒合傷口的功能。

以我親身經歷，我發現有一款修復牙齦細胞萎縮的神通牙膏，竟然也能縮短口瘡被修復的時間，它能讓我平常一周才痊癒的口瘡，在塗枺牙膏的第二天，雖然白白的口瘡還在，但摸的時候，傷口已經沒有疼痛感，第三天傷口已縮小。

神通牙膏的主要成份是耶穌誕生時，東方三博士提供的禮物乳香、沒藥跟尤里特仁。乳香自古用來抗菌、消炎，沒藥在中醫記載具有抗菌、增加免疫力及淨化血液的功能。

尤里特仁是九蒸九曬的紅蔘，加上陳皮、納豆一起發酵製成的紅蔘芽孢菌專利，經韓國韓東大學實驗證明發現，對於DNA的損害修護可提高37%的修復力。用牙膏清潔完口腔後，再將牙膏塗抹在口瘡上即可。

以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。另外，因每個人體質不同所以對應的治療方法亦有所不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。@