40歲心血管走下坡 中醫6秘訣防心臟老化㊦

中年之後，健康問題日益增多，心血管問題當然是最常見的問題之一。西醫講心血管，在中醫講氣血。女子從35歲、男人從40歲以後身體開始走下坡路，氣血機能下降，女性到了49歲、男性56歲以後，天癸竭，問題就比較嚴重了。

保健其實不只是老年人的事，從年輕就要注意了，至少35歲就應該開始重視起來。

預防心臟老化的6個秘訣

⓸生活規律，稍午睡

生活規律對心臟影響也是非常大的，晚上早睡以養陰，早上早起以養陽。中午午時是心臟自我調整的最佳時間，稍稍午睡對養心非常有益。

冬天水運，心為火怕水克，所以要保暖防寒，尤其是腳的保暖。

⓹對心臟有益的穴位

手腕橫紋上2寸的「內關穴」，足內踝上3寸的「三陰交穴」，能夠緩解心絞痛，促進血液循環。按摩的方法很簡單，用竹筷子（又是用到中空的竅門了）按壓相應的穴位，輕輕地點壓，模仿著心臟跳動的節律，效果非常神奇。

為甚麼選擇這2個穴位呢？這又是一個訣竅：

身體的任何一個部位都可以治療全身所有的病，但是要選擇對應的點。從手腕到手肘部對應整體軀幹，手象徵「頭部」，肘部為「軀幹的最下部」，「內關」的位置就是心臟的位置。「三陰交」當然是一樣的道理。

同理，若把整個腳比擬為軀幹，腳心的「湧泉穴」就是心臟的位置，按壓湧泉治療心煩不得眠的效果很好。手掌的「勞宮穴」也是一樣。

⓺對心臟有幫助的中藥

活血化瘀的中藥簡直太多了。大家都知道，三七能活血祛瘀，還能止血；丹參活血、補血、養血；還有當歸、桃仁、紅花……這些中藥各有專長。但「是藥三分毒」，最好是看中醫大夫，在醫生指導下用藥，不要看1、2篇網絡文章就給自己開藥方。

這裏給大家特別提一下丹參。「一味丹參，功同四物」，四物湯由「當歸、熟地黃、川芎、芍藥」組成，是中醫婦科補血調經名方，四藥合用，具有補中有通、補而不滯之功效。而丹參具有這四味藥物加在一起的功效：活血、補血、養血、安神，而且性味平和，長期服用遠遠好過用阿斯匹林降低血液黏滯度，副作用小。

雖然預防心血管老化，要保養心臟。但不僅如此，肺、肝、脾、腎五臟都要做相應的保養。中醫看病一定是整體治療，否則就不是中醫了。

就拿血管本身來說，血管的中心歸心主管；血管的表皮是肺主管；表皮內一層的結締組織是維護血管彈性的，由肝主管；而能夠讓血管收縮的就是肌肉層，它由脾主管；能夠讓血管再生的能力來自腎。所以說身體任何一個部位的健康，都與五臟六腑有關係。◇