青春痘並非青春族群的專利，它也困擾著30～40歲的女性。要想杜絕它，需要平日注意肌膚的清潔保養，養成良好的生活習慣，革除引起青春痘的潛在原因。假使痘花仍強出頭，《健康》雜誌和民間提供了13種外敷的自然療法，適用於緩解症狀或徹底除痘。

蛋清

蛋清含有蛋白質和維他命，能清除皮膚內過多的油脂，進而疏通毛細孔。把蛋清點在痘痘上，可以減緩發炎症狀，10分鐘後沖洗乾淨。 

黃瓜

黃瓜有助於降溫、保濕和消炎，還富含維他命C，對皮膚修復有幫助。將切片的青瓜敷在患部，以緩解不適感。 

生薯仔

薯仔有抗發炎和殺菌的功效。將薯仔切片，敷在臉上按摩2分鐘。用棉花沾新鮮薯仔汁塗抹痘痘的位置亦可。 

冰塊 

冰有收斂鎮靜之效，能消腫消炎。將冰塊用布包裹，然後貼在長痘痘部位，每天至少2次，每次不要超過5分鐘。 

菊花茶

菊花茶能緩解發炎。取2個茶包的菊花茶和水，用攪拌器打成糊狀，把它塗抹於患處。也可以把2個茶袋泡開約15分鐘，待其冷卻，洗完臉後，以棉花球沾茶水輕敷患部。 

綠茶

綠茶有抗菌和抗氧化的特性。建議以冷卻後的綠茶洗臉，或是把茶袋輕敷在長痘痘的地方。對於油性皮膚患者，建議在綠茶中添加薄荷茶以除油。倘若皮膚紅腫發炎，加入菊花茶以減輕症狀。 

薄荷

薄荷能清除多餘的油脂。將2大匙搗碎的薄荷與乳酪、燕麥粉各2大匙調和均勻，抹在臉上，10分鐘後用水清洗乾淨。 

香焦皮、橘子皮

用香蕉皮的內層塗抹患部，10分鐘後沖洗掉。也可將磨碎的橘子皮與水調和成糊狀，抹在臉上，10分鐘後以水洗淨。 

蘆薈

蘆薈有降熱、保濕、消炎、鎮靜的效果，還能促進傷口癒合。用湯匙刮出透明膠質，敷在患處。 

蜂蜜

蜂蜜具有殺菌、抗發炎、癒合傷口的特性，在患部搽上蜂蜜5分鐘；也可將1/2杯蜂蜜和1杯燕麥製成面膜，敷在臉上約30分鐘，然後用溫水清洗。 

小蘇打

小蘇打能發揮不少美容功效，包括清除油脂和去角質，是抗痘良方。將小蘇打和水以3:1的比例調成糊狀，然後在臉上輕輕塗抹，5分鐘後以溫水清洗臉部。 

大蒜

大蒜有殺菌、抗菌的作用。將大蒜搗碎與水調和成糊狀，直接抹在患處，5分鐘後用清水洗滌。◇

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