生活中形成的一些習慣，說不定會在不經意間減少你的壽命。下面介紹3種會讓你折壽的習慣。

1. 愛咬手指甲

研究發現，即使每天用抗菌洗手液洗手，也難避免細菌侵入。經常咬指甲，就會把細菌吃進嘴裏。另外，咬指甲時可能咬破皮膚，導致甲溝炎等炎症。長期如此還會帶來牙齒或牙齦問題。

2. 沒有朋友

美國楊百翰大學和北卡羅萊納大學教堂山分校的研究者通過對148項不同研究的數據資料進行分析後發現，擁有大量朋友的老人在觀測期內死亡的風險下降22%，這種社會關係的聯結會促進大腦的健康運行。

3. 每天坐太久

每天坐著的時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳洲學者發表在《英國醫學雜誌》上的研究結果顯示，即使經常參加體育鍛鍊也無法彌補長時間坐著對健康造成的負面影響。◇ 

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