護膚耍心機 一天保養 早上篇

將日常的保養切成兩大部份：每一天的小保養及每一周的大保養。每一天的保養，分為臉部與身體的部份。這裏將日常使用的保養步驟與原則提供給讀者們參考。

早上保養流程，絕對不能少的是……

一早起來，我會使用弱酸性的洗面乳，簡單地清潔一個晚上所累積的油光與臉部代謝物。洗完臉後，先以冷水輕輕拍過臉頰，收縮毛孔與提振精神後，再進行臉部的基礎保養。

早上的基礎保養，由於白天會接觸比較多的紫外線，雖然在最後的保養步驟會使用防曬，但為了避免美白成份造成反黑，我會先在臉上輕拍「無任何美白成份」的化妝水，待拍乾化妝水後，上精華液或是乳液。

通常在白天的基礎保養中，我只會選擇一個精華液或是乳液。而近期我的最愛就是精華油了。除了可以節省早上保養的時間，再來就是我發現早上使用精華油保養，不像原本以為的會泛油光，反而有助整天的妝容較為穩定，不會發生早上太乾、下午卻大出油的窘境。

基本上，早上的基礎保養，我只要兩瓶保養品就能搞定。一方面是早上沒有這麼多時間保養，二方面是白天也不需要在臉上擦過多的保養品，因為白天最重要的保養動作就是——防曬。其實，環境對於肌膚最大的傷害，就是來自紫外線中的長波紫外線（UVA）與中波紫外線（UVB），這才是我們要特別去重視的地方。

紫外線會讓皮膚發紅、產生紅斑，甚至色素沉澱等症狀，同時是環境因數中造成我們老化的主要因素。因此，每天早上我的保養重點會放在防曬，並且依照當天的行程，決定塗上多少防曬系數的防曬品。而防曬分2種——化學性防曬及物理性防曬。如果當天的行程都是在室內，不會長時間在戶外的話，我會選擇塗上物理性防曬、防曬系數為SPF 35 的保養品，作為一天的保護。