高壓、沮喪與敵意 易中風

文／李成俊

根據美國心臟協會所出版的《中風》（stroke）期刊研究，人過了中年或者老人家，在許多壓力、敵意與沮喪情境下，容易誘發「中風」或「短暫性腦缺血發作」（TIA，又稱小中風）。

研究者從居住於全美6個城市裏，患有心血管疾病的病患身上，試圖找出心理因素如何影響慢性疾病。受試成員超過6,700位成年人，年齡分佈於45歲～84歲間，其中53%女性、38.5%為白人、27.8%為非裔美國人、21.9%為西班牙後裔、11.8%為中國人。研究一開始時，他們並沒有心血管疾病史；在經過8年半到11年的追蹤後，其中有147位中風、48位小中風。

此實驗藉由不同的4個面向，來判斷對人體所產生的影響。讀者也可略為評估自己狀態是否也存在著中風風險。

1.慢性壓力

慢性壓力又分成5個類別，分別為個人健康問題、受測者周遭的健康問題、工作或工作能力、關係、財務狀況。結果發現，59%的受試者更可能產生中風或小中風。

2.沮喪程度

研究者使用一項20個問題的分向尺度來衡量沮喪。若受試者有沮喪之心情，86%更可能產生中風或小中風。

3.充滿敵意

主要是評估一個人的憤世嫉俗（也就是對世界負面看法的敵意思想）程度。研究發現，在充滿敵意的環境中，產生中風與小中風的比例高達2倍。

4.憤怒心理

實驗者採用10個項目的尺度來衡量憤怒。結果顯示，憤怒的心理與中風或小中風的關聯並不明顯。

此研究的主要作者明尼蘇達大學醫學院的艾佛森-蘿絲（Susan Everson-Rose）表示：過去針對心血管疾病的研究，多著重於膽固醇標準、血壓、吸煙等傳統風險因素，而此研究針對於心理因素分析，亦同等重要。

另外，即使考慮了其它可能引起中風的因子（如：年齡、性別、種族、健康活動等）後，其結果仍是一致。

艾佛森-蘿絲博士亦提出：回應策略是本研究中未加以考慮進入的；假如某個人正經歷沮喪的徵兆或者感到許多壓力和敵意，我們不曉得他們如何管理？正向的回應策略可能抵銷一些負面效果。

從以上的研究中，作者強調情緒管理的重要性，若不時有悲觀、消極的想法出現或對生活周遭的一切喪失興趣，整個人變得容易心煩意亂，或許應儘早尋求心理衛生專業人員的協助，以免長期下來傷心又傷身。◇

小知識

小中風（TIA）如同腦中風。人體若僅持續數分鐘短暫缺血，不會造成永久性的傷害，但短暫腦缺血就是一個警訊，在美國每三位出現短暫腦缺血的人中就有一位最終得了真的腦中風，其中有一半在出現短暫腦缺血一年後發生。

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