研究 步行或騎車上班 比開車更健康快樂

【大紀元記者秦飛編譯報道】為了方便上下班，很多上班族會選擇開車上班。但根據美國生命科學網站（livescience.com）報道，英國的一項最新研究發現，步行或騎車上班不僅比開車上班有利於身體健康，也有利於心理健康。

步行或騎車上班幸福感較高

進行此項研究的研究人員，蒐集英國將近1萬8千名通勤者有關他們對幸福的感受。調查內容包括過去幾星期是否感受到沒有價值、不快樂或經歷過不眠之夜。受訪者必須在1991年～2009年間，至少連續3年完成調查，研究人員再依據這些調查結果，對每位受訪者做幸福感評分。

評分結果發現，步行或騎車上班的受訪者幸福感評分高出開車者，特別是後者經常處於緊張狀態，無法集中精力的比例較前者高出13%。即使將家庭收入、整體健康、受訪者是否有孩子等因素考慮進去，以上的研究結果仍成立。

研究結果同時發現，從原本開車改為步行或騎車上班往往會獲得幸福感的提高，這些結果也與之前一項運動有助於改善情緒的研究一致。研究人員建議，在城市推廣「活躍通勤」的成本效益時，應考慮步行與騎車上班的潛在好處。

只是目前尚不清楚這樣的結果是否適用於其它「活躍通勤」與公共交通較不普及，或是很難通過步行、騎車上班的國家。

搭乘公共交通工具能讓人放鬆

研究結果還發現，搭乘公共交通工具上下班的人，幸福感也高於開車者。

研究人員馬丁（Adam Martin）表示，雖然你可能認為公共交通會出現中斷服務，或是擁擠的人群會使人感到緊張，但搭乘公共交通工具會讓人有時間放鬆、讀書或社交，而且必須走路去巴士站或地鐵站，這些都能讓人振作。◇

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