中醫治療與「松果體」保健

中醫的治療方法，說穿了就是「辨證施治」。產生了任何傷害，都根據生病的因和生病的「證」來看。產生這個病的原因很顯然，就是屬於「飲食、勞倦」這類「不內外因」。這個病的病人表現出不同經絡臟腑的「表、裏、虛、實、寒、熱」。病因找到了、經絡臟腑找到了、寒熱虛實找到了，就可以根據「證因」而治療了。

因為輪班工作，導致失眠，就從失眠的「膽火」、「痰熱」、「氣陰虛」、「虛勞」、「虛煩」、「胃不和」……表現出甚麼「證狀」，就以甚麼證狀治療。

如果說要建議甚麼，那就別迷信藥物，也別依靠藥物，現在開始就盡量讓生活接近自然。

現代科學研究，了解了人腦中有個結構叫做「松果體」。它和主管週期適應的「生物鐘」有關係。它是一個「內分泌器官」，分泌一種叫做「褪黑激素」的，和睡眠有關。這種激素現在常被應用於治療因「時差」關係所致的睡眠不良症。

每秒一拍的音樂 利於睡眠

聽緩和的音樂，尤其是每秒一拍的音樂有利於心情緩和，也利於睡眠。有經驗表明，如果這種音樂當中含有敲擊木魚的拍音，可以讓松果體有類似被輕輕拍擊的感覺。

開發「泥丸宮」解決失眠問題

很多的研究認為，氣功打坐和修煉可以開發「泥丸宮」。所謂泥丸宮，現在的認知，它就是松果體。因為修煉，人幾乎隨時能出現alpha腦波，如此可以將泥丸宮開發到正常狀態，隨時都可以分泌褪黑激素，於是失眠可以解決，而且睡醒之後的昏沉疲倦也可以改善。◇