文→沙莉│編譯     圖→Fotolia

嬰幼兒吃得並不多，因為他們肚子小，因此吃得好就很重要，那麼甚麼是好食品呢？

高營養、高抗氧化成份的天然食品對健康非常有益，此外還要易消化、能保持身心健康。我們將分次推薦您一些適合的食品，對嬰幼兒成長很有好處。

奇亞籽的抗氧化成份比藍莓更高，鈣比全脂牛奶更多。有非常高的ω-3脂肪酸、鎂、纖維、鐵、鉀和蛋白質。對年紀小的孩子們，是最好的營養補充品。◇
　

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