文---沙莉│編譯 圖---Fotolia

嬰幼兒吃得並不多，因為他們肚子小，因此吃得好就很重要，那麼甚麼是好食品呢？高營養、高抗氧化成份的天然食品對健康非常有益，此外還要易消化，能保持身心健康。我們將分次推薦您一些適合的食品，對嬰幼兒成長很有好處。

紅薯是最有營養的蔬菜之一。它們含有豐富的植物營養素，很高的維生素A和C，有自然的甜味，口感綿軟，很受嬰幼兒喜愛。爸媽可以直接蒸熟，用湯匙挖給寶貝們吃。◇

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