會吃胖的健康飲食 烤馬鈴薯片

【大紀元記者王明編譯報道】一般人開始攝取某種食物，大都基於它有益於身體健康，或因為它比其它食品更健康。但若過度食用造成體重增加，它就不再是健康食物了。養生健康網站NaturalNews.com近期羅列了幾種常見的食品，一旦攝取份量失控，原本健康食物也會造成身體的負擔。

可不是只有薯片熱量高，很多喜歡吃薯片、薯條的人，以為烤馬鈴薯片就比較健康。看電視的時候，就喜歡一片接一片吃烤馬鈴薯片，然而，可不要被「烤」這個字給欺騙了，烤薯片依然含有高量的鈉和微量的飽和脂肪，吃起來可是很容易發胖的。◇