健康的秀髮 從護理開始

你多久護理一次頭髮呢？即使去沙龍美髮，多久才會做一次護理？或是根本沒有護髮的習慣？其實頭髮也像我們的身體一樣，除了清潔之外，更需要定期保養，適時提供水份與養份，才能擁有一頭飄逸柔順、有光澤的秀髮。

有些平常很注重對身體和面部保養的女生，也經常會忽略頭髮保養的重要性。但是事實上，頭髮卻是接觸最多紫外線的地方，加上現在染髮、燙髮的普遍，對頭髮都會造成不小的傷害。因此如果平時沒有定期護理頭髮，任由它受損乾枯，變得毛燥、沒有生氣，不論做任何造型，都很難讓人眼睛一亮。

完全護髮＝頭皮＋髮絲護理

護髮的主要目的是要維持頭髮的柔順與亮澤感，因此定期提供頭髮中毛鱗片所需的養份，可以幫助它受損時的修復，但想要長出健康、強韌和濃密的髮絲，就要從頭皮護理開始做起。由於頭髮與頭皮所需的養份不同，因此應該將護髮分為頭皮護理與髮絲修護兩個部份來進行。

正確的護髮觀念

1. 定期去角質，幫助毛囊深呼吸

頭皮也是身體皮膚的一部份，因此同樣會有毛細孔來進行代謝和吸收作用，也會產生老廢角質，再加上它被頭髮所覆蓋，所以清除不易，很容易造成角質堆積，如果不定期徹底清除，毛囊便會被堵塞，影響頭髮生長健康。

建議一個星期一次，利用頭皮去角質產品來按摩頭皮，可以讓皮脂腺分泌正常，角質代謝順暢，尤其是頭皮容易出油，或是掉髮嚴重的男女生，一定要特別注意這個護理工作。

2. 適合自己的護理產品

去角質的護理產品，有分比較強效跟溫和的，像是果酸、複方精油，對於堆積已久的老廢角質層和頭皮屑，清除效果非常好。但如果是敏感頭皮，就不太適合這麼刺激的成份，也不建議經常使用。而礦物泥或植物提煉的護理產品，一般來說是比較溫和，適合定期去頭皮角質，或皮膚敏感的人，即使經常使用，也不怕傷害頭皮。

3. 滋養型＆清爽型，作用大不同

選擇林林總總的護髮產品前，不用急著看包裝，而是應該先來了解一下自己的髮質狀況。如果本身頭皮屬於容易出油，可選擇清爽舒緩類型的產品。但如果是常染髮燙髮的人，就要選擇比較滋養的護髮產品。不過也有不少人，是屬於髮根偏油、髮尾偏乾的複合型髮質，這時就需要加強控油保濕效果的護髮產品。如果你覺得很難判斷自己究竟為哪種髮質，又適合甚麼樣的護髮產品，可諮詢你的髮型師！

4. 蛋白質＆胺基酸，柔亮秀髮不可缺少的營養成份

一般的護髮產品，多數都可以補充蛋白質、胺基酸為頭髮進行修護，讓頭髮可以更加強韌、減少斷裂或分岔。目前被查詢最多的護髮產品，多以護色為目的，包括染後及燙後，都需要加強護色，否則頭髮的色澤不夠飽和，就會顯得黯淡褪色。另外，含有橄欖油、酪梨成份的護髮素，可以增加頭髮的光澤和柔順效果，這些都是在選擇產品時，可作為基本的參考。

頭髮的清潔和護理

1. 清潔保養：一到兩日進行一次

若有使用造型髮品的習慣，則一定要每天清洗。在每次清洗頭髮後，以滋養潤髮品進行即可。

2. 日常保養： 一個星期一到兩次

頭皮的去角質護理，可在洗髮前進行；沖洗式護髮素可於洗髮後使用；而免沖洗護髮素，則可隨時在有需要時做補充。

3. 深層護理：每個月一次到兩次

沙龍級的護髮，有專業人士為你評估頭髮的狀況，針對個人需求來進行，更能達到你所需的護髮效果。◇