無形資產 記憶法訓練你的多向思維

香港記憶學會主席李玉娟，2006年憑著驚人「記性」打破健力士紀錄，先後兩次打破世界紀錄，將380件及681件沒關連已調亂次序的物件還原次序。在媒體推動下掀起記憶學熱潮。現年30多歲的李小姐曾是一位電腦教師，有感學生學習不入腦，她利用10年時間鑽研創立香港記憶學總會，開班教學生利用圖像幫助記憶，提升左右腦並用，發揮記憶力潛能。她計劃在年內打破健力士記顏色紀錄，向自己的記憶極限挑戰。

作者∣李一心

訓練記憶力從幼兒開始

有研究顯示，人類腦部不同的機能連繫著不同的智慧，機能與身體一樣都需要做運動保持強壯。5歲前的幼兒腦部接收資訊最強，腦部就像海綿一樣不斷吸收新事物；20歲後記憶會開始下跌。如果不訓練記憶力，記性肯定會越來越差。李小姐表示，記憶力可以在後天培訓增強，幼兒透過創意思維的訓練增強學習潛能和興趣。她指出，現代人記性差主要是學校教育制度只著重單一腦部訓練所致。「現時教學只著重分析，學生需要記的東西少了，記性就肯定會較差， 現代人倚賴科技少用腦，都會影響記憶力。」

引入記憶法教學增學習能力

現時一些歐、美等國家已引入記憶法教學，學生的學習都有明顯的突破。她建議香港教育加入記憶法教學，「如果老師可以將刻板的文字變成圖像，變成一些有聯系的想象，能幫助增強學生記憶力，能促進學習能力。」根據腦部結構的分析，左腦是負責思維邏輯、分析、計數及文字；右腦負責顏色、音樂、情感等；如果將左右腦結合一起用，可以收到事半功倍之效。「每年政府都撥款給學校，不如撥款給老師做記憶力的培訓，孩子更能得益！」她曾向教育局提出有關建議，但都不得要領。

每天練腦五分鐘助增記憶力

香港人習慣用「死記」方式記資料，很快會忘掉，想增強記憶力最關鍵是學習最初的7日，可以將事情的細節每天記一下，方法也很簡單，就是在日常生活的鎖事都可用得著，如記電話號碼、記食譜及語文等。「每天「練腦」30分鐘，沒時間5分鐘也可以。」記憶學方法有逾20種，其中故事「串連法」普遍被採用，能發揮孩子的聯想力又具創意，是將一些難記的事物聯想為影像或串連成有關連的事去記。「幼兒通常需要一年培訓才能熟練記憶法，這不單可以成為習慣，更能終生受用。」

充足睡眠助大腦組織記憶

要記性好就必須有充足睡眠，充足水份和清新氧氣對大腦有很大幫助。據醫學報告顯示，小孩需要10小時睡眠，「睡午覺對腦部很重要，在睡眠時孩子的大腦不斷在運作，人在睡眠期間有些記憶會流失，腦部需要充足時間去組織記憶；睡眠不足會影響記憶力下降，父母應當重視。」另外，她多年研究經驗所得，缺乏自信亦會影響記憶力。「一些過度活躍症、專注力不足症及弱聽的孩子，他們的共通點是缺乏自信。「做多一些潛意識的訓練，多鼓勵讚美孩子，增強他們的自信心。」

十歲記憶王擁全球大師資格

香港記憶學會在幾年間，成功培訓出4位記憶王。她強調，「想成為記憶王，時間付出很重要。記憶王並不是較常人聰明，是肯花時間做訓練。」成績最好的其中一位小記憶王，擁有全球最年輕記憶大師資格，年僅10歲的小記憶王尹悅龍，他用了半年時間培訓，在1分44秒時間內記熟一副撲克牌的位置，成功奪冠。此外，她現年3歲的兒子小熙熙，經過她悉心培訓後，已成為小小超記憶神童；小熙熙一歲時已學會認1千個中英文字，2歲更加碼兩倍可認3千生字。「幼兒每日在遊戲中學習，幾分鐘已很足夠。」

分校遍佈港九、新界的香港記憶學會，現時有逾學生2千人；年齡小至3歲到77歲的公公都有，當中大部份都是希望在學習上更有效率。她希望將記憶法推及更廣，令更多人能掌握有趣的記憶法。另外，她更計劃年內破健力士記顏色紀錄，向自己的記憶極限挑戰。◇

李玉娟（右一）和她的學生們