希望寶貝開心吃飯 10種技巧幫你忙

每天換一種新食物

嘗試新食物的過程，必須從孩子還小的時候開始逐步實施。從嬰兒5～6 個月開始，就可以嘗試變換輔食的種類。不用著急，每天只讓寶寶試吃一種食物。最好在午餐時讓他品嘗新口味，寶寶這樣消化起來更容易。

多種口味混搭效果好

 從8～9 個月開始，嬰兒就能開始嘗試一次進食多種口味的輔食。此時，要注意口味搭配，比如說重品味與清淡口味搭配在一起，鹹味搭配甜味等。這樣一來，能提高孩子的接受度。

 調味技巧令食物美味

如果嬰兒拒絕吃某種蔬菜的話，就需要運用一些技巧，將其與別的蔬菜混合或者添加調味料。比如可以在花椰菜裏加入百里香，這樣花椰菜能更好吃一些。

 調整食物的軟硬度

 把肉類或者蔬菜做成小塊，是激發寶寶食慾的好方法。但最好避免把2種較硬的食材混合在一起，這種做法容易造成寶寶的反感。在蔬菜泥中加入肉汁就是很不錯的搭配。

 使用漂亮鮮豔的餐具

 給嬰兒餵食所用的餐具必須看起來賞心悅目，可以根據寶寶的個性去選擇，比如上面可以有花朵、鳥兒、顏色。嬰兒喜歡自娛自樂，利用他心情好時進餐，使進食成為開心的時刻。

 協助寶寶勇於品嘗

 如果寶寶今天不喜歡給他安排的食物，那就改天再試試，不要因為孩子說不而輕易放棄，因為小朋友年紀尚小，還不知道該如何表達自己，所以有時候會因為各種原因拒絕進食，家長不要因此受挫，寶寶才能有機會多多嘗試。

 陪伴嬰兒共享進食時光

您的心情也會影響到您的孩子，不妨真正把吃飯的時間當成一個放鬆娛樂的時刻吧。當嬰兒吃飯時也要跟他一起坐下，這對寶寶而言可能感覺更好。記得做出垂涎欲滴的樣子，「哇！紅蘿蔔真美味呀。」

 變換花樣弄出各類菜式

蒸蔬菜、水果泥、帶肉菜的湯啊……要吸引孩子，您需要經常變換湯的種類和形式。再給您一個靈感，有些時候，嬰兒可能不喜歡某些食物弄成熟的，但卻喜歡生吃。

爸媽千萬別一板一眼

對寶寶而言，吃東西是一個很重要的探索過程。如果他想摸這些菜餚的話，那就讓他摸吧，這是寶寶用觸覺來探索新口味的過程。如果孩子想試著自己動手，也不要嚴加阻止，請讓寶貝充份感受吃飯的樂趣。

 不要強迫寶貝進食

 如果寶寶拒絕某些食物怎麼辦？那就先放一放吧，最好不要強行勸食，這有可能會影響他的食慾。但也不要氣餒，日後再向他推薦這些食物。寶貝總會喜歡上這些口味的。◇