95%業餘運動愛好者患痛症

【大紀元記者莫森香港報道】有調查發現，香港有95%業餘運動愛好者出現運動痛症，但多自行處理沒有求醫，錯過治療黃金期。最終痛症惡化蔓延其它部位，嚴重可演變成椎間盤突出，甚至坐骨神經痛。

香港全能運動學會上月進行了「本港業餘運動愛好者運動引致疼痛情況調查」，訪問了 516名持續定期運動(每周最少運動1次，每次最少1小時)的業餘運動愛好者。結果發現，有84%的業餘運動愛好者有參加公開比賽，平均每年參加4.7次，即平均每季都有一次比賽。94%業餘運動愛好者在過去12個月曾出現運動引致的疼痛，最常出現痛楚部位分別是小腿/足裸(54%)、股/大腿(41%)及腰背(34%)。有67%人被困擾達2周或以上(導致慢性疼痛)，更有12%人被困擾長達1年或以上。受訪者的平均疼痛評分為5.1分(以0分最低，10分最痛)，達中度嚴重的疼痛。63%因運動痛楚而影響日常生活，帶來極大困擾，尤其影響情緒(30%)和睡眠(29%)。

調查又發現業餘運動愛好者沒有正確處理運動引致的問題，僅24%和16%的受訪者會接受物理治療和求醫；近半會「死頂」1個月以上才接受相關的專業治療。

香港全能運動學會榮譽醫學僱問李靜芬醫生(麻醉科專科)表示，痛是身體發出警號，如果忍痛「死頂」繼續練習或比賽，身體不期然避開疼痛部位，扭曲姿勢導致其它肌肉或關節負荷加重，在姿勢不正確的情況下，有機會令傷患疼痛蔓延至其它部位。如跑步容易出現足底筋膜炎，如「就住」疼痛的足裸而扭曲跑姿，痛楚有機會蔓延至小腿，繼而到膝蓋、大腿、臀部，甚至背部。

李醫生說，如果有中度疼痛，代表可能已經受傷，應停止練習或比賽，並諮詢醫生意見。有需要醫生會處方消炎止痛藥以舒緩痛楚，配合漸進式復康訓練，慢慢強化肌肉改善問題。呼籲痛症患者盡快求醫，避免痛症惡化，影響日常生活。◇