《研究》10小時長睡眠勝於止痛劑

【大紀元記者王明編譯報道】根據挪威的一項研究顯示，晚上多睡2小時，可以降低對疼痛的敏感性，比強效止痛藥更有效。科學家表示，每天睡10幾個小時，比強效止痛藥更能有效減輕疼痛。此項研究結果已發表在最新的《睡眠雜誌》（Sleep）中。

據英國《每日電訊報》報道，18名志願者參與了此項研究，研究人員發現，研究期間的4天晚上，睡眠超過10個小時的人，能夠忍耐手指熱源25秒的痛楚，比只睡8個小時或更少時間的人，忍耐時間要長。同時，與過去的研究比對分析也表明，疲累的人疼痛敏感性增高，與他們潛在的睡意有關。

研究結果也顯示，睡眠充足的人相較於服用可待因（Codeine）止痛藥的人，對於痛覺敏感性明顯地減少。美國亨利福特醫院羅爾斯（Timothy Roehrs）博士說，由研究結果得知，對於各種慢性疼痛症狀及擇期手術前的準備程序而言，充足的睡眠非常重要。

以往的研究曾表明，睡眠不佳與女性慢性疼痛有關；根據臨床統計，大約2/3罹患慢性背痛的人，同時也患有睡眠障礙。挪威科技大學研究人員對此也做出另一個結論，即使偶爾發生睡眠障礙，發生疼痛的風險也會高出正常人一倍。◇