解決育兒煩惱（二）——和孩子分睡

編者註：現任美國心身醫科大學的陳彥玲教授，在希望之聲國際廣播電臺《生活百分百》節目中，為眾多家長解答教育問題，深受廣大聽眾的歡迎和喜愛，以下是部份節選內容。

􀂉 個案：現代教養講求培育獨立自主的孩子，如何可讓孩子從學習獨睡來開始？

陳教授：每一個人都可以成為自己生活中的專家，生活當中很多的現象只要靜下心來觀察、品味，我們就會有獨到的智慧和見解。就像這個問題一樣，孩子是怎麼長大的呢？他出生以前在媽媽的肚子裏住了多久呢？孩子會用感官接收和感受，他在母親的肚子裏已經習慣了將近十個月，你叫他一下子像我們在一個居住久了的地方搬到新住處去一樣，你覺得他會怎麼樣？

沒有方法的話會對這個個體造成非常大的壓力，產生緊張。身體處理緊張的機制是部份通過不同的渠道被紓解，然後轉換成智慧，另一部份則會被深層壓抑，變成內在的一種深刻的痛，一種心靈的創傷，創傷積累久了後總是要出事的。

每個民族的文化基因不同，我不是不贊成小朋友獨立，但是要看她準備好了沒有。美國的小孩從小都是分房睡或是一個人睡小床，那是他們的文化，他們習慣於那樣。可是我們東方人不一樣，當母親這麼堅持時，可能爸爸會受不了，爺爺嬤嬤會受不了，那怎麼辦？再有你自己準備好了沒有？想想看，一個嬰兒從一個單細胞開始至發育成熟，十個月下來，他已經習慣於這個封閉的環境，那份安全的感覺，當他一下子要跟這樣的感覺分開，沒有辦法感受到他熟悉的那個人在身邊的時候，換成是你，你會怎麼樣？

不安和恐慌是自然而來的情緒。比如說吃奶，有些小孩可能會嗆到，有些可能會肚子疼，為甚麼？因為他緊張，他就是很焦慮，焦慮會影響孩子的生理現象，當這種感覺變成一個刻板的印象以後，它會變成一個反射條件，日後在他的成長、就學過程、或者是交友中，有類似的感受出現時，生理上就有反映，他可能就會拉肚子，就會頭疼，就會睡不著覺等等。

從生理狀況來講，孩子是可以跟母親暫時分開睡覺的，比如媽媽白天要整理家務，小孩睡的時候不一定陪著睡，如果孩子漸漸地在白天能安靜地一個人睡，或把他哄睡後，你再關起門來去做事情。一般只有兩件事情會驚醒他，一是生理上他肚子餓了或不舒服了，一是環境中有甚麼吵鬧的東西嚇到他了。假設孩子熟睡的程度比較好的話，那你可慢慢地把你跟他分開的時間拉長，總有一天你會成功的，這時就可以把他放到另一個房間去了。

如果是學前的孩子，大人可以和孩子一起討論這個情況：九月上小學後，你一定會交到很多好朋友，因為你是這麼可愛，又願意跟小朋友分享，對嗎？以後你可以把家裏好看的故事書，或者是媽媽做的小點心帶到學校跟小朋友分享，或者是把小朋友請到家裏來。那如果有一天，你的同學問你，我在家裏是一個人睡的，你為甚麼會跟爸爸、媽媽睡呢？我們來想一想，怎麼樣回答他？我們這樣去引導孩子，讓他做一些思考，他自己會找到答案，然後他長大了，他的安全感夠強了，他也有成就感了，他就敢跟你揮揮手說再見了。

中國人有一句話，叫做教學相長，母親不完全都是付出的，教孩子其實就是怎樣跟孩子相處。早前在台大門診，有一對夫婦帶著孩子來找我，爸爸見到我的第一句話就是「當父母好難喲！」。

我告訴他覺得難是因為他沒有靜下心來看孩子是怎麼長大的，沒有欣賞孩子的本事，他只看到一個除哭、吵、鬧外甚麼都不會的孩子，然後他今天在學校碰到了困難，老師也沒有辦法解決的時候，他就很難了，難在沒有方法！他聽完後說要來上課，來跟我學怎樣觀察孩子，怎樣發現孩子的本事，後來他們家就變得快樂了。◇