【簡易按穴療法】頻尿、尿床

文、圖│溫嬪容

腎主水，有如掌管水道的開闔機轉。老年人頻尿多屬命門火衰和腎氣的水火俱不足；幼兒頻尿、尿床，多因先天腎氣未充，營養不良之故；也有些人頻尿是因手術後造成尿道鬆弛。如果重病者，頻尿而不自知，稱為遺尿，是腎氣已絕的徵兆。

頻尿而尿的顏色淡又量多，這是虛寒的體質，要少食寒性食物、水果。小便頻煩，但尿的顏色深又量少，尿道有灼熱感，這是尿道發炎，輕微症狀可煮綠豆湯加玉米鬚，也可用西瓜皮或冬瓜皮加冬瓜子煮水當茶喝。

腎氣不足和虛性體質的頻尿、尿床，食療用糯米糕拌龍眼肉與高梁酒，睡前半小時吃一些，兒童可用龍眼肉和糯米煮稀飯，一次吃半碗。解尿最好輕咬牙根，這是老祖宗的養生法寶，減少腎氣隨尿泄出。以下介紹的關元穴、氣海穴，用按、用拍打或用艾粒、艾條薰都可以。

抗頻尿、尿床穴位

關元穴：位於肚臍下3寸約4個指頭的距離，即所謂的丹田。脾、肝、腎三條經絡和任脈在此交會，人的精氣都藏於本穴，是非常重要的強壯穴，強腎效果極佳，與腎有關的病都可以治。本穴也是胎兒受元氣之所，所以孕婦禁針也禁按。

氣海穴：找到關元穴後，再找氣海穴就比較容易。肚臍和關元穴的中間一半就是氣海穴，也就是肚臍下方1寸半的地方。由穴名就知道氣海是生氣之海，可治一切氣病，尤其是氣虛，五臟氣虛都可治。配合關元穴，強腎的效果如虎添翼。

（本文作者為明慧中醫診所院長）◇