度假中脫水

【大紀元記者陳珍妮編譯報道】人們出外旅遊一旦脫離日常生活的規律，最容易忘記適時的補充水份。當你或家人出現口唇乾燥，甚至感覺疲累時，則表示有脫水現象，提醒你該補充水份了。但應避免飲用有利尿作用的蘇打水、咖啡與茶，這些飲料會使脫水情況更為嚴重。當身體的水份若補充不及時，會促使體溫昇高。

高溫或低壓會增加劇烈頭痛機率，研究顯示，若氣溫每昇高華氏9度，引發頭痛的風險會提高7.5%。除了高溫以外，濕熱、寒冷、氣壓或高度變化、強烈的陽光等，均是引起頭痛的因素。◇