兒童牙齒保健：正確刷牙

 孩子潔白健康整齊的牙齒，是家長、孩子和您的兒童牙醫三方合作努力的結果。因此從嬰幼兒期開始，家長就應該讓孩子養成良好的口腔保健習慣，這樣才能更好地保護孩子的牙齒，讓孩子受益一生！父母除了要以身作則，也需要花時間和精力幫助、監督孩子每天刷牙的質量。

在小寶寶六個月萌出第一顆乳牙甚至之前，可用紗布或濕毛巾包裹手指，在進食之後和睡前為孩子擦洗乳牙和牙齦，將牙齒周圍及口腔內的食物殘渣清乾淨。一方面可減少細菌侵襲牙齒的機會，另一方面可以養成小孩願意讓人幫他們清潔口腔的習慣。

孩子1歲半到2歲半之間，後面的乳臼齒陸續長出，可嘗試用兒童牙刷幫他刷牙。先不用牙膏，只用牙刷將牙齒外面、裏面及咬合面清乾淨即可；牙縫較緊時，可用牙線清除縫裏的髒東西。當小孩已會將含在口中的水吐出來時，就可用含氟牙膏來刷牙，因為牙膏中的氟有降低蛀牙的效果。

2到3歲的孩子如果要求自己刷牙，可開始教他用水平式前後刷牙的方式，強調不可只刷牙齒外側面，內側和咬合面更要刷。 由於學齡前的兒童不易刷得很好，在孩子刷完後父母仍需要幫孩子用牙刷重新清潔一遍，這項常規工作至少堅持到孩子可以流利書寫的年紀。上小學之後，可視兒童手的靈巧能力，改用一般刷牙的方式。這時家長仍應經常幫他檢查是否刷得夠好。

3歲以前，可將孩子的頭枕在家長的腿上，家長坐著持牙刷幫他刷牙。3歲以後，家長站在小孩的後面，以左手撐住小孩頭部，並順便拉開他的臉頰，這時小孩頭部也稍向上仰，家長此時即可右手持牙刷伸入小孩口內幫他刷牙。

注意，避免使用增白牙膏。刷牙時牙膏用量應控制在一顆青豆或更少的量，並且要監督孩子不要吞食牙膏，過量食入氟會引起其它健康問題。如果年幼的孩子無法糾正吞牙膏的習慣，可購買不含氟的兒童牙膏。

充電的電動牙刷有2分鐘定時提醒，可以彌補年幼孩子的力量不足，還可以提起孩子對刷牙的興趣。孩子3歲以後，父母要幫孩子用牙線清潔牙縫，牙線是唯一可以清除嵌塞在牙縫之間食物殘渣和菌斑的方法。6歲以上小孩還可以使用不含酒精的含氟漱口水漱口，8歲後小孩應能開始獨立刷牙並能正確使用牙線。

文／曹淑榮（天使微笑兒童牙科診所)◇