夏日如何穿出健康？

文／陳欣 綜合報道

1.吸水、透氣、快乾的衣服，有利體表熱量的散發，這類材質如絲、棉、麻等天然纖維；同時選擇能反射陽光，減少吸熱的白色或淺色衣物。

2.穿著應以寬鬆為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿太長時間。太緊的衣服通風不佳，不利於體內排出的汗氣散發，易出現濕疹、皮疹等症狀，並容易受黴菌感染，引發陰道、尿道發炎。

3.選擇具有「吸風」和「鼓風」作用的服裝款式。衣領、衣袖、褲管開口較大的款式，如喇叭裙、連衣裙等，走動時能產生較大的鼓風作用，比穿西裝套裙更涼快。

4.衣服髒了應及時更換。潮濕的汗液會使衣服發出不好的氣味，也容易滋生細菌和黴菌，皮膚受到髒污的刺激，會引起毛囊炎、皮炎、濕疹等皮膚病。此外，髒污也會使衣服的透氣性和吸濕性變差。

5.穿著透氣的鞋子。選擇透氣性較好的皮質或布製鞋。保持足部乾爽，可減少皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水泡。容易出腳汗的人，應盡可能避免穿塑膠鞋；患有跟腱炎的人，不宜穿人字拖。勿隨意穿其他人使用而未消毒過的鞋子，以防止腳癬等皮膚病互相傳染。◇