活100歲的秘訣

編譯／李睿、圖／Fotolia

澳洲新南威爾士大學的一項調查顯示，人能活100歲的秘訣不是僅僅基於基因遺傳，而是在於擁有家人、朋友為伴的健康、快樂的生活方式。

以前，人活到100歲是個罕見的事，但現在卻是一個日益增長的現象。到2020年，澳大利亞預計有超過1萬2千名百歲老人。

新南威爾士大學教授裡查蒙德（Robyn Richmond）說，調查了200多名百歲老人後，發現他們擁有共同的特點，如：不吸煙、不過度飲酒、一生保持體重穩定、精神樂觀、容易接受變化、適應力強等。裡查蒙德教授稱人是否能活到100歲，健康生活方式比遺傳起著更大的作用。能活到100歲的人20%至30%是因為有家庭的遺傳基因，但70%至80%是因為環境因素。

裡查蒙德教授指出，人的壽命與良好的人際關係有著很大的關聯，她舉例說：「如果老人沒有孩子，他們就和朋友有著密切的聯繫，如果他們住在一個好的養老院，養老院就會組織、安排他們與他人一起做有趣的活動，他們很可能活到100歲。」

此外，調查結果還表明，被訪的百歲老人與社區的80歲老人相比，患抑鬱症和心臟疾病的機率降低。◇