● 文／安琪 彙整

您會喝水嗎？這是一個很簡單的問題，但是要如何喝？喝多少？甚麼時候喝？可都是大學問了！對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量，一天約1,500 c.c.就足夠了。

至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，有助於減緩進食速度，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。◇
　

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