腸道清潔是健康關鍵所在（上）

我們每天用嘴巴攝取食物，用胃消化，然後用腸子吸收。主要負責吸收的是小腸，吸收之後的殘渣再由大腸吸收水份，最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩，身體就不會有問題。你一定會是個健康寶寶。而且不僅如此，體內順暢的人還能常保青春，活力十足。

但是現在有許多人的「消化、吸收、排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。

你有每天在一定時間好好排便嗎？糞便有沒有過硬，或是有腹瀉現象呢？如果排便有問題，就代表大腸裏面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。

比方說廚房裏的廚餘，如果一直堆著不清理，會發生甚麼事呢？當然是腐爛發臭，不堪入目吧！排便不順暢，就好像是大腸裏堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質，有害物質又是壞菌的食物來源，所以會使壞菌大量繁殖，讓腸道環境越來越惡化。肚子經常不舒服的人，精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。

另外，腸道內會生產許多免疫細胞，保護人體不受病菌傷害。如果腸道裏面堆滿垃圾，這個重要的防衛隊就會衰弱，讓人容易生病，變成體弱多病的人。

請各位務必了，想要充滿活力，常保青春，腸道清潔是第一優先工作。只要改善這個問題，就能解決你目前大部份的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。

腸道清潔比化妝保養更重要

在我的健診中心，常常可以看到有那種「三、四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外，通常也都有很多身體上的不舒服，而且經常感到疲勞，動不動就生病。

肚子裏堆滿垃圾，變成這樣也是在所難免，不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源，也就是肚子裏的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」，說甚麼美容或健康都只是白搭。

比方說，肩膀經常痠痛的人，就算常常上美容中心去做按摩，也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛，最後怎麼按摩也沒用的。不過只要遵行我所指導的腸道清潔，將腸內垃圾一掃而空，即使是看起來毫無關聯的肩膀痠痛，也會不藥而癒的。

而且不僅如此，連嚴重的偏頭痛、生理痛，也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝，就能保持自然美麗。

僅僅是讓腸道恢復健康，就能提升全身的健康狀態了。

為甚麼腸道潔淨，身體狀況就會改善？因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子，漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理，腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身，如果起跑點有問題，災害當然會傳達到整個身體。

你不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因，也就是腸子的問題。只要能治標，當然不用大費周章，就能掌控自己的身心狀態了。（明日待續）

轉載自臉譜出版社《清腸美人》◇