減重百斤變靚妹 愛情事業找上門

【大紀元訊】一年前，21歲的熊婭是重慶璧山縣獅子鎮遠近聞名的「肥肥」，身高1.6米的她，體重有260斤，肥胖的體型讓熊婭很自卑，只有在晚上穿著男裝才敢出門。不過，她痛下決心減肥，在1年的時間裡甩掉了106斤的肥肉，雖然還是偏胖，但相較於以前的胖妞，如今已是的漂亮美眉了，身材變好了，信心也回來了，不僅有了工作，也有男孩追求了。

上個月，小婭被聘為工作人員，負責為減肥的人提供諮詢，月薪上千元。

「瘦了，找到工作了，以前想都不敢想的愛情也在靠近了。」

「我的下一個目標是130斤，只要努力，我的未來有無限可能。」一臉笑意的小婭說，中國新年後將回杭州繼續減肥。

一年時間成功減下106斤，小婭和為她制定減肥計劃的專家認為，主要在於四個方面：合理飲食，適當運動，心理行為，互動支持。

壹、合理飲食，嚴格控制熱量：減肥並非不吃肉，要吃得更好，才不容易餓，但提倡低血糖飲食。

貳、適當運動：小婭的運動從散步開始，每天2次，每次半小時，之後隨著體重改變增加了騎車、游泳、瑜珈等，但一天要求的運動時間也只有1小時。

參、心理監督：對外公佈「我要減肥」，爭取外界監督。

肆、互動支持：營養師和小婭住在一起，指導她科學減肥，坦然接受自己的體型，快樂理智地對待減重過程。◇