妙手名醫胡乃文健康專欄（四）

「如何讓人不生病、少生病；不幸生病的人，能減少服藥，又能迅速恢復健康」是胡醫師的理想。本專欄中，胡醫師會將傳統中醫的養生保健方法介紹給大家，讓讀者認識中醫的理念，瞭解預防疾病發生的方法；也引導讀者怎樣從日常保健飲食中自我調理，達到健康長壽的目標。

◎每週一問：中藥和西藥相比，它的毒性比較小；也有這種說法：「是藥三分毒。」但有些慢性病要長期吃藥，怎麼處理這個關係？

胡醫師：《黃帝內經》裏說：「大毒治病十去其六，常毒治病十去其七，小毒治病十去其八，無毒治病十去其九。」就是說毒性大的藥吃的時間不能太久，治了病的六分就不要再吃了。那麼，吃藥的時間長短應該這樣決定：假如那個藥合於自己體質、自己病的，吃了都不會有問題，不合於自己體質的，吃了有問題時自己要知道。感覺藥不對頭了，要跟醫生講，由醫生決定這個藥能不能再吃。

☉問：就是說，自己要時時注意自己吃了藥的情況，把症狀及時反饋給醫生？

胡醫師：對啊！其實每個人就是自己最好的醫生。因為只有自己能時時看得到、聽得到自己的身體、自己的聲音，有些甚麼不對，它會告訴你。所以李時珍在《瀕湖脈學》裏記載了〈奇經八脈考〉，其中有一段「反觀內照」，它的意思就是要向內找，常常自己找自己，身體裏面、心裏面到底發生了甚麼事，這樣才是最好的。

多觀察自己身體表達的信息。很多症狀都不是壞事，比如：打噴嚏。其實打噴嚏了，不一定是生病了，不一定非得找醫生看。實際上，打噴嚏是身體感覺到寒氣了，反應要把寒氣逼出去，用打噴嚏的方式把寒氣推出、排出去，並且也讓人意識到要多穿一點衣服了。同樣，比如小便次數多了，就想：我是否寒冷了，或者吃甜的東西多了，或者是太緊張了，把這個因素去掉就好了。就是多感受自己身體表達的信息，而非立刻找醫生，因為醫生聽你和跟你處在一起的時間太少了。從最基本的情況去感受，想一想自己最近有無甚麼特殊狀況造成甚麼不適，做個改變就好了。這樣既是好病人，也是好醫生。

☉問：吃中藥時間長了會不會對肝有影響？

胡醫師：中藥基本不會影響肝，也不會影響腎，除非某個藥長久的一直吃，那就沒啥道理。中藥基本是這樣，一般吃一、兩個星期就要換，請醫生根據新的症狀，從新調整用藥比較好。

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（中華傳統文化藝術基金會供稿，根據希望之聲「名醫胡乃文熱線」整理。）◇