正確姿勢 造就身材完美曲線

文／玉宇

走在大街上，有纖腰美臀、豐挺胸部及S曲線的女人可能不少，不過妳可能很少看到連肩胛後背都很完美的女生。想知道原因嗎？那是平時不注意姿勢，坐時彎腰駝背、翹腳、肩膀傾斜等，長期習慣性的不良姿勢所造成，站沒站相，坐沒坐姿，會讓妳的背影失去迷人的丰采。

無論妳的身材多麼穠纖合度、胖瘦合宜、整體比例多麼的標準，只要一不注意的彎腰駝背、肩膀偏斜，不只是有礙肢體的視覺美感，久而久之也會造成神經壓迫，致全身小病痛不斷、不可不慎！

女人為悅己者容，要造就完美曲線，首先，由站姿開始，挺胸、縮腹、壓肩、夾臀，讓耳、肩、肘、膝、腳踝自然成一直線，保持這樣的姿勢，提氣行走，即使坐在椅子上也不能放鬆，如此持續一個月，身體就能逐漸習慣，較不容易翹腳、斜傾。

另外，後背是自己看不到的地方，也最容易成為美容美體保養的漏洞，不能總是將臉蛋肌膚照顧得美美的，別忘了，後背肌膚細心的呵護也可以跟臉蛋媲美。◇