多運動 不要當「囤女」

文／陳翰丞 報導

常在網絡上潛伏的民眾一定會發現，最近出現了一個很熱門的名詞「囤女」，定位在年過25歲以上，新陳代謝開始趨緩的女性，脂肪不易消耗，再加上自由基的破壞，老化現象也越來越明顯，尤其是上班族，往往一進辦公室就再也沒有離開椅子，下班後也是趕回家補眠休息，被列為是「囤女」最大危機族群。

「囤女」名詞網絡發燒

長久以來，肥胖一直是女人最大的夢魘，也因為肥胖而伴隨著一堆不雅的綽號。近來網友又發明了新的代號來形容肥胖的女生，那就是「囤女」。從字面上不難看出具有暗諷女性的意味，經熱心的網友在網絡上正名，此名詞意指年過25歲的女生，因新陳代謝變緩，同時也缺乏運動，體內廢物逐漸囤積，令健康大不如前，成了名符其實的囤女。

此現象不只出現在女生身上，男性朋友也需提高警覺，尤其男性朋友應酬聚會多，更容易產生啤酒肚的現象，鬆垮的脂肪取代緊實的肌肉，身材體型逐漸走樣，甚至影響到身體健康，特別是上班族，因為工作時間長，缺乏運動機會，更成了最大的警戒族群。

營養師吳宛穎從「自由基與抗氧化物」的專業角度剖析，提醒現代人在生活繁忙、壓力大的同時，忽視營養補充將可能伴隨而來的慢性病、老化、癌症等重大問題，希望人們在忙碌之餘，營養攝取仍舊要均衡一下，才能擺脫囤女，加入健美一族的行列。◇