用心付出 真能收穫快樂

編譯／肖甜

一向由澳大利亞坎培拉大學進行的研究顯示，付出和給與他人幫助是讓自己更加快樂的「靈丹妙藥」。

坎培拉大學想像和教育研究小組的Thomas Nielsen博士對一個班級的多名學生進行了研究。在這項研究中，Nielsen博士要求學生每天晚上花幾分鐘的時間列出這一天讓他人感激的行為，以此鼓勵學生更多的接觸他人，幫助他人。

研究人員分別在研究開始和6個星期之後對學生進行了問卷調查。調查顯示，在調查的這段時間中，學生們變得更加快樂和健康。

Nielsen說：「在這６個星期中，他們的健康和快樂與日俱增。我可以自豪的說，我讓學生們變得更加快樂，這是一個壯舉。」

Nielsen表示，調查顯示，如果在教育中強調付出和給與的價值觀，那麼會讓學生擁有更加健康的身體和學習成績。

他說，目前的社會出現了精神危機，很多人都有不同程度的憂鬱和苦悶，而且青少年的自殺率也居高不下。

Nielsen指出，快樂的學生更喜歡學習，因此家長和老師鼓勵學生幫助他人和付出是非常重要的。

他說：「我覺得如果我們不這樣做的話，我們會看到孩子們的身心更加不健康。這不僅僅是心理學上的研究，而是心理上和身體上實實在在的變化。」◇