研究：健走有益老年人腦部健康

澳洲的研究發現，保持良好的運動如健走，對維持老年人腦部記憶有一定的助益。

研究結果發表在9月3日的《美國醫學協會期刊》（Journal of the American Medical Association）上。但研究學者說，目前並不清楚運動如何影響腦部活動，其中一個理論是認為運動有助於血液流經大腦，但是目前尚沒有血液流經大腦會受到運動所改變的照片來證明此理論。

此研究的領導者是墨爾本大學的羅籐斯拉格（Nicola Lautenschlager）博士，她說：「這是世界上首次發表的隨機臨床試驗。」

澳洲170位50歲以上的成年人參與了這項實驗，研究人員將他們隨機分成兩組：對照組與實驗組。實驗組的人每週做2小時半以上的運動，大多數是健走，並持續了6個月。研究人員以打電話和寄信的方式鼓勵他們堅持記錄每天的運動量。
在最初6個月內，實驗組繼續保持運動。而對照組的人則沒有運動。

6個月後，研究人員以70分的尺度來測量結果，發現實驗組的成年人其腦部活動比無運動的人多了1.3分，此效果能維持18個月，但最後僅多出0.7分。

洛許大學（Rush University）醫學中心記憶診療所的拉許沙（Raj Shah）博士並未參與此項研究，但他認為：「這是第一次證明運動能減少記憶衰退的潛在益處。」

不過報導也指出，這類研究結果並沒有顯示運動會減輕罹患老人癡呆和阿茲海默症的風險。◇

編譯／鍾孟侖