高科技從中作梗分床而睡

【BBC中文網報導】英國睡眠協會（Sleep Council）公佈的一份調查報告顯示，幾乎10%伴侶每天晚上都分床睡，四分之一的伴侶則承認，他們經常會分著睡。其中的原因是，臥室現已經成了高科技娛樂、通信室，並非傳統意義上的休息室了。

9%的受訪者稱，他們經常一人「獨守臥房」，而他們的伴侶則在另一個臥室裏捧著手機、遊戲機、手提電腦玩得津津有味。另外有16%參加調查的人則說，每個月他們至少有一次和伴侶分著睡。

高科技玩意

英國睡眠協會表示，那些黑莓手機、手掌遊戲機等等的高科技玩意兒已經「入侵」到了臥室，讓那些希望睡個安穩覺的男男女女被迫另覓睡處。

這份報告對1,400名不同年齡層的英國人進行了問卷調查。結果發現，80%的人在臨睡前至少要擺弄一件高科技電子產品。

三個人裏面有一個人會在床上打手機或發送短信。五個人裏就有一個人承認，會把上網、玩電腦遊戲或者聽隨身聽這些娛樂活動都挪到床上。此外，五分之一接受調查的人說，在關燈睡覺前，他們總不會忘了給手機、iPod這些小電器充電。

活動頻繁

英國睡眠協會的傑西卡‧亞歷山大表示，隨著這個社會不停歇的腳步，互聯網、手機、黑莓等等都讓睡前活動更加頻繁，也讓伴侶們的休息時間，甚至休息地點都不同。

亞歷山大女士說：「特別是年輕人，他們更直接，如果不想被對方打擾，就會告訴另一半，你看你的電視，查你的Facebook網頁也好，網上購物也好，我可要睡個好覺。而分床睡也不意味著兩個人的親密關係就此破裂。」

顯然，倫敦人最不希望自己的睡眠受打擾。39%的倫敦人常常選擇一個人睡。

早睡早起

不少人以為，英國年輕人的夜生活豐富多彩。但是，這份英國就寢習慣調查則顯示，25歲到34歲年齡段的人在一周中通常都早早上床。絕大多數受訪者在晚上10點到11點之間就關燈睡覺，因為第二天還要上班。只有7%的人說他們是夜貓子，會熬夜到凌晨1點多。另外，八個人裏有一個人表示，由於白天工作太忙太累，他們晚上不到9點就已經倒頭睡了。

這份調查同時發現，人們對於睡前避免喝過多飲料、酒水的建議不予理會。儘管三分之一的人說，他們在睡覺前會喝水，仍有很多人承認，他們會享受了咖啡、酒精飲料或者含糖飲料之後才去睡覺。

但是，有些就寢習慣大家一直都沒改變，那就是睡衣文化。37%的受訪者說，他們有穿睡衣的習慣，而女性對於睡衣的鍾愛明顯勝過男性。