醫藥簡訊

腳部及鞋襪清爽 可防腳臭

天氣寒冷，皮膚科出現不少因穿馬靴、溼鞋引髮香港腳惡化、腳臭逼人的病患，醫生建議，注意腳部清潔及鞋襪清爽，可有效改善腳臭。

皮膚科醫生趙昭明指出，腳臭的成因是腳部的細菌、黴菌溶解腳皮蛋白質，發酵產生的硫化物混合腳汗，形成難聞的氣味，香港腳的人如果腳部不保持乾爽，腳臭更教人難以領教。

醫生建議，民眾洗完澡要擦乾腳，可用吹風機吹乾，出門前塗上含氧化鋁的止汗劑，並攜帶棉襪隨時替換，上班族可在辦公室多備一雙鞋，換下潮溼的鞋子，回到家在鞋子內塞報紙、除溼棒、備長炭等去除溼氣，且輪流換穿鞋子。若再未改善，應請皮膚科醫生檢查，接受治療。此外，陰暗的鞋櫃也要定期清掃除溼，保持乾爽。

憂鬱患者光照治療可改善心情

光照治療是利用不含紫外線、紅外線的高照度光線，刺激神經傳導物質的分泌，達到生物刺激的效果，臨床上多用於改善睡醒節率。不過，精神醫生表示，憂鬱症患者，每天做一、二個鐘頭的光照治療，持續一、兩星期，配合既有藥物及心理治療，可為心情帶來陽光。

振興醫院精神科主治醫師袁瑋說，光照治療是治療冬季憂鬱症及睡眠失調的好幫手，光線來源是類似電腦螢幕大小的光箱，光照強度約5,000到1萬（Lux），治療方法是讓病患在1公尺距離內，沐浴在相當夏天上午的光線下一至二個小時，一個療程大約一到兩星期，通常患者可因而重建睡眠節律，改善失去活力等症狀。◇