日夜溫差大 慎防高血壓、中風

高血壓患者在季節變化、氣溫驟降的環境，甚至長時間乘車、上網、打麻將或過度勞累等情況下，都容易引起血壓升高，進而導致腦血管梗塞或中風現象，嘉義基督教醫院心臟內科張瑞月醫生特別呼籲高血壓患者，值此氣溫多變化季節，應做好保暖工作，外出運動更應備妥禦寒衣物，藉以因應不時之需，更勿因缺乏運動、工作 壓力增加，而忽略了高血壓、中風潛在的威脅。

張瑞月醫生表示，堪稱是「隱形殺手」的高血壓隨氣溫變化悄悄而至，多數高血壓患者一開始並沒有症狀，僅少數會有心悸、頭暈、頭痛、頸部僵 硬、鼻出血等症狀，然而長久之後可能引起動脈硬化、心臟衰竭、腦中風、腎功能障礙、眼睛病變，因此患有高血壓的中老年人，平時需特別留意氣溫變化對身體的 影響，因為血壓在低溫時血管容易收縮，血液循環不良易於引起血壓升高，產生腦血管梗塞或中風現象，所以高血壓患者要特別注意身體保暖及保健。

張瑞月醫生指出，中老年人在冷天清晨醒來，最好在被窩裏動一動，做好保暖工作，然後再慢慢下床，避免突然進入寒冷的環境中。對於習慣在清晨出門運動者而言，出門時應準備足夠的禦寒衣物；洗澡切勿用太熱的熱水，以免出來馬上接觸室外冷空氣，身體產生不適應，導致血壓升高；在飲食上則要盡量避免會增加腎臟、心臟負擔的食物。

而隨著生活型態改變、飲食習慣改變，長時間久坐缺少運動、工作壓力增加過度勞累等因素，也容易導致高血壓患者引發中風，一旦中風不僅對病患造成傷害，更連帶的家屬及社會也必須承受極大負擔，民眾均應多加留意，做好自身保健。◇
文／嘉義基督教醫院