全民健走日 上萬民眾齊健走

【大紀元訊】日走萬步有益身心，為推廣全民健走運動，台灣行政院體育委員會、衛生署昨天舉辦「1111全民健走日」活動，全台25縣市數以萬計的民眾在全台各地同時健走，推廣全民健走活動。

據中央社報導，全民健走日活動昨天上午9時在全台各地同步展開，台北市的主場地中山足球場，一早就聚集數千人，準備以健走活動展開健康的一天。台灣體委會主委楊忠和、衛生署長侯勝茂、民進黨提名總統候選人謝長廷的夫人游芳枝及推廣「日走萬步」不遺餘力的紀政，也在現場與大家一起健走。楊忠和、侯勝茂致詞時表示，運動是維護健康、提升生活品質的靈藥，建議民眾將問候語從「吃飽沒？」改為「運動沒？」，相互提醒每日要找時間運動。

澄清湖萬人齊步走
高雄縣政府昨天上午在澄清湖風景區同步舉行健行活動，估計有超過一萬名民眾參與，大家環湖健走中享受澄清湖的湖光山色。
高雄縣長楊秋興表示，澄清湖非常漂亮，也是縣內最近市區的湖泊，相當適合大家假日健走遊湖。人活著就要動，不論是健行、登山，都是很好的活動。運動一上午，幫助身體流汗排毒，紓解壓力，希望大家用雙腳走出健康，少用健保卡。

金門三千人快樂行
「全民健走日」昨天上午在全台各縣市同步實施，外島金門包括縣長李炷烽在內三千多人都踴躍偕親子參加，上午八時在縣立體育場鳴槍開步走，一起為健康、幸福和快樂向前行。

金門縣長李炷烽表示，「11路公車」為兩條腿的暱稱，也是最原始的交通工具，11月11日為全民健走日，歡迎大家以「11路公車」上路，走出健康、幸福和快樂。

雲林綠道扶老攜幼
1111全台健走日快樂向前走活動，雲林古坑綠色隧道昨天吸引上千民眾參加，從隧道北端入口走到崙子莊折返全程約5公里，走起來輕鬆自在，綠蔭處處，民眾扶老攜幼、帶寵物一起走，場面熱烈壯觀。

雲林縣政府教育局長徐明和指出，1111全台健走日活動舉辦3年，每年都吸引許多民眾參加，尤其綠色隧道有最漂亮的綠色長廊美稱，健走其間，心曠神怡，旁邊有大草坪綠地，最適合全家利用假日悠遊休憩，歡迎民眾平時常來走走，有別處體驗不到的綠色舒暢。

台中副縣長帶頭走
台中縣政府昨天舉辦台中縣全民來健走活動，副縣長張壯熙鼓勵民眾多走路、多運動，並身體力行帶領二千多位民眾在潭子新興國小操場大跳有氧健康操，活絡筋骨後，參加民眾展開來回四公里的健走行程。

張壯熙致詞指出，大家都知道要活就要動，但現代人生活、工作忙碌，運動時間不多，運動身體健康，身體健康家庭就幸福，希望大家都運動。

健康生活與運動協會表示，經常走路對維持健康的心肺功能幫助很大，一星期規律運動3天、每天至少30分鐘，就可以降低血壓、膽固醇及體脂肪，減少中風、心臟病等心血管疾病罹患機率，還可以減肥及維持心理穩定、改善睡眠狀態，日走萬步是忙碌現代人的最佳選擇。◇